最近老是有失眠的症状，听说喝些酸枣仁泡水治失眠很有益处，不知道什么时候喝好呢？
【酸枣仁泡水治失眠什么时候喝好】
睡前1小时喝 。
酸枣仁有一定的改善睡眠、镇静安神的作用，因此对神经衰弱、长期失眠患者给予酸枣仁泡水喝，可以起到辅助睡眠安神的作用，建议最好在睡觉之前一个小时左右的时间饮用，因为饮品饮用体内大约30分钟左右就能完全被代谢，这样酸枣仁水既能有效被身体吸收起到辅助睡眠的作用，又能避免夜尿影响睡眠质量 。
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