最近有点失眠，打算买点酸枣仁回来煮水喝，那酸枣仁煮水需要弄碎吗？
建议捣碎 。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其外壳的质地比较坚硬，如果直接用来煮水喝的话，那么其中所含的有效成分就会很难溶解出来 。
【酸枣仁煮水需要弄碎吗】因此在用酸枣仁来煮水之前建议最好是将其先去除残留的核壳，然后用力捣碎，这样可以促进有效成分的析出，从而也能对人体起到更好的治疗效果 。
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