最近有点失眠 ， 想吃点酸枣仁粉 ， 那酸枣仁粉什么时候喝帮助睡眠？

建议可以晚上喝 。
如果是要用于帮助睡眠的话 ， 那么建议可以在晚上的时候喝酸枣仁粉，这样能够帮助抑制大脑神经系统的兴奋性，从而可以对人体起到清心安神、促进睡眠的作用 。
【酸枣仁粉什么时候喝帮助睡眠】但是也不建议喝太晚 ， 最好是在睡前三小时喝完，而且也不能喝太多，以免晚上起夜次数增多 ， 反而会影响到人体的睡眠质量 。

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