哑铃卧推背部弓起背疼，这是为什么啊？
【哑铃卧推背部弓起背疼是为什么】
哑铃卧推是可以适当弓起背部的，但是不能过度弓起 。否则很容易引起背疼 。
很多训练者可能会像力量举选手一样，大幅度的弓起腰部 。这样的做法，不仅不能更好的锻炼胸部，并且还会导致腰背借力，大大减少了对胸部的刺激 。背部用力过大，自然容易疲劳酸痛 。更严重的是，腰部过度弓起，会非常容易导致腰椎受伤，尤其是在在大重量下的情况下 。因此是十分危险的 。

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