昨天去买零食的时候看到了很多的西梅干，说起来也有很久没有吃过西梅干了 ， 就买了一些回来，准备之后在家吃，西梅干的味道还挺好的 ， 请问西梅干的功效与作用一天吃几颗呢？
功效与作用
1、生津止渴
西梅干是一种常见的果干，吃起来酸甜可口，在西梅干中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等有机酸物质，食用后西梅干可以促进唾液的分泌，有生津止渴的作用；
2、改善胃口
西梅干味道可口，在西梅干中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分，还含有多种有机酸，食欲不振的时候食用西梅干可以改善胃口，促进进食 。
西梅干一天吃几颗
建议2-5颗 。
【西梅干的功效与作用一天吃几颗】西梅干是一种滋味可口 ， 营养价值较高的水果，从健康的角度来说，一天食用2-5颗即可，若过多的食用，反而不利于健康了 。
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