在朋友那里偷学一个减肥的方法 ， 就是直接吃水煮的西兰花，但是不知道是不是还要放盐进去呢？
【水煮西兰花可以放盐吗】
不放盐或者放少量盐都可以 。
1.人不能不吃盐：
盐是人体必须从外界补充的一种物质，每天吃多了盐或者吃少了盐都不合适，成人每天应该吃盐6克左右，如果一整天都没有吃什么含盐食物，那么在煮西兰花的时候最好放一点盐 。
2.减肥期间要少吃盐：
减肥期间吃多了盐会增加体内水分潴留的情况 ， 出现水肿 ， 不利于减肥 ， 因此吃水煮西兰花减肥的时候一定要少放盐，稍微提下味就行了 。

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