最近身体有些发胖，晚上做了下平板支撑塑性，而早上起来后肩膀疼，那么平板支撑肩膀酸正常吗？
【平板支撑肩膀酸正常吗】
不正常 。
做平板支撑之后，出现了肩膀酸的情况是不正常的，因为平板支撑主要锻炼的是腹部核心肌群，需要肩部、手臂、腰腹部、腿部等多个部位共同用力，肩膀并不是主要发力部位，若是出现了肩膀酸情况，可能是因为上肢的力量稳定性较差、动作不标准、锻炼时间过长等导致的，建议平板支撑新手在专业运动者的带领下规范姿势，增强锻炼效果 。
- 回转支撑轴承（轴承科普
- 平板支撑瘦肚子 仰卧起坐瘦肚子
- 平板支撑做一月能瘦哪里 平板支撑做一月会瘦吗
- 黑莓平板怎样刷机
- 平板支撑1分钟相当于跑步几分钟
- 做平板支撑会伤腰吗
- 平板支撑能不能减肥
- 平板支撑1分钟是什么水平
- 平板支撑能减肚子吗 平板支撑一次做几组每组几分钟
- 大学生买iPad有没有意义 大一新生是买平板还是笔记本比较好