我现在在减肥 ， 天天吃清水煮挂面 ， 吃清水煮挂面会不会胖？
【吃清水煮挂面会胖吗】
过量食用的话会长胖 。
肥胖是由于营养不均衡 ， 长期摄入高脂肪高热量的食物导致的 ， 清水煮挂面虽然不属于高脂肪的食物 ， 但是因为其主要的成分为淀粉 ， 属于精致碳水化合物 ， 少量食用不会导致变胖 ， 但是过量食用而又消耗过少的话 ， 超过身体所需的碳水化合物就会在体内转化成脂肪储存起来 ， 从而就容易引起长胖 。
如果想要减肥的话 ， 平时一定要注意合理控制饮食 ， 拒绝高热量高脂肪的食物 ， 多吃一些比较清淡的蔬菜和水果 ， 营养搭配均衡 ， 每天坚持运动 。

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