【水煮鱼无刺的是什么鱼 水煮鱼无刺的是什么】

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1、罗非鱼 。罗非鱼俗称非洲鲫鱼，非鲫等，原产于非洲，具有较高经济价值，是动物性蛋白质的主要来源之一 。
2、肉质细嫩，味鲜肉美，刺少 。罗非鱼含有丰富的优质蛋白和必需氨基酸，蛋白价值类比鸡蛋 ， 且脂肪含量较低，所含脂肪多为不饱和脂肪酸 。另外，罗非鱼还含有丰富的钙、铁、锌和B族维生素等微量元素 。

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