请教宝妈们，含锌高的食物有那些？蛋白质高的又有哪些？
【请教宝妈们含锌高的食物有那些】含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等
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