【茶晚上喝可以吗，茶晚上喝可以吗减肥吗】

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1、晚上一般不建议喝茶 ， 可能会影响睡眠质量 ， 但对于需要熬夜的可以起到提神的作用 。
2、茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分 ， 可能会引起中枢神经系统兴奋 。对于需要熬夜加班工作的人 ， 可以起到提神醒脑的效果 。对于睡眠质量较差的患者 ， 晚上喝茶后 ， 可能会影响大脑休息导致失眠 ， 产生疲劳感 。还可能会影响消化系统 ， 引起腹胀、腹痛、十二指肠溃疡、消化不良等疾病 。同时会增加患缺铁性贫血的概率 ， 由于茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分 ， 会影响人体对铁含量的吸收 。也可能导致便秘 ， 并且容易增加血压 。建议少喝浓茶 ， 尽量不要空腹饮茶 。

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