我昨天在外面的时候买了一些蚕豆，感觉蚕豆的个头还比较大，吃起来的口感也还比较的好，吃了一些，感觉也不容易腻，我最近在减肥，请问吃蚕豆长肉还是减肥呢？
食用蚕豆没有明显减肥作用，过多食用蚕豆还会增加长胖的可能性 。
【吃蚕豆长肉还是减肥】每一百克蚕豆中含有338大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量 ， 从热量的角度来说，蚕豆的热量比较高，所以 ， 食用蚕豆没有明显减肥作用，吃多了蚕豆还容易长胖，在蚕豆中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、淀粉等营养成分 ， 适当的食用一些蚕豆对健康有益，食用蚕豆没有减肥作用，偶尔食用一些蚕豆补养身体也可以 。
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