【松子一天吃多少为宜】很多人都吃过松子，而松子分为生松子和熟松子两种，那松子一天吃多少为宜？
20~30克 。
虽然松子营养又好吃，但不是所有的人都适合吃，一般脾虚、腹泻以及高血脂的人最好不要吃松子，因为松子会含有较多的脂肪，热量也比较高，吃多了容易导致脂肪堆积，导致发胖，并且 ， 炒制后的松子还会含有较多的盐分，吃太多不利于心血管健康，一般一天吃20~30克左右即可 ， 最多也不能超过40克 。
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