羊肉过于温补，吃后很容易出现上火的现象，不知道吃羊肉上火了要怎么办呢？

吃多羊肉上火可以通过药物和饮食进行调节 。
1、药物主要是通过口服祛火类的药物进行改善 ， 常用的药物有蒲地蓝、金银花、甘草、菊花等 。
【吃多羊肉上火了怎么办】2、饮食上可以多吃一些青菜水果，比如猕猴桃、香蕉、海带、绿豆等进行调节，并且应当注意多喝水 。上火期间不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒 ， 花椒、大蒜等，并且注意清淡饮食，多样化膳食，多吃富含维生素的食物，可有效地减少上火的症状 。

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