还有很重要的一点，就是艾灸的时候要保持专注，让你进入一种专注稳定的状态，更容易感受到“艾灸的感觉” 。
艾灸的火力是穿透性的 ， 不静下心来是感觉不到的 。那种感觉很微妙 。我之前说过:“把每一次艾灸都当成一次修行 。”艾灸时，停下手中的事，抛弃杂乱的思绪，用心感受身体的每一个变化 ， 调动内在能量自我修复 。
这样才能发挥艾灸的最大力量 。
根据多年的经验，艾灸足三里、磁高穴更容易引起艾灸的感觉 。大部分人会感觉热量顺着胃经、膀胱经往下到达脚底 。
但由于每个人的体质和神经敏感程度不同，艾灸的具体感受也会因人而异 。可以找个安静的时间自己体验一下 。
最后需要强调的是，没有艾灸并不代表艾灸没有效果，或者说艾灸感出现的慢 ， 是因为被艾灸的人经络堵塞严重 。这类人需要坚持艾灸，才能祛瘀通络 。不要因为一时感觉不到艾灸就放弃艾灸！

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