最近在学网上的毽子操减肥，但不知道这个毽子操可以瘦哪里呢？
【毽子操减肥瘦哪里】
可以瘦全身 。
对于想要减肥的人来说，跳毽子这类运动健身操，瘦的部位是全身的 ， 不过毽子操在做的过程中，主要是用到腰腹力量和踢腿、手部动作，如果你正确使用腰腹力量、动作标准 ， 健身操能练到腰腹部位；同时大腿上抬、外展、外旋、内旋及屈膝等动作 ， 在消耗热量的同时，相当于进行了动态拉伸 ， 还提高了臀腿部位的柔韧性 。

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