失眠严重应药物干预
轻微的失眠问题可通过调整情绪、放松压力、规律生活、调整作息时间来改善 ， 严重的睡眠问题就要通过药物干预来解决 。如今医学发展 ， 治疗失眠的新型药物可不再成瘾 ， 服用后可全面提高睡眠质量 。当睡眠不足 ， 通过规律生活调整心情无法解决时 ， 就要考虑就医治疗、服用药物 ， 每天至少保证六小时睡眠时间 。由于睡眠问题严重影响中老年人身心健康 ， 张教授再次呼吁 ， 中老年人应形成对睡眠问题的正确认识 ， 单纯的失眠症较少 ， 应更多关注失眠表象下的焦虑、抑郁情绪 ， 一旦出现睡眠问题 ， 需加以仔细评估 ， 采取积极针对性治疗 。睡眠对中老年人非常重要 ， 关注睡眠质量就是关注生活质量 ， 关注睡眠就是关注健康 。
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