1、准备好一把软尺，或者其他的可适用测量器 ， 以供测量之用 。被测量者需保持良好的站立姿势 ， 要求被测量者均需两腿分开，宽度约与肩同宽，手臂自然下垂，全身自然舒展、放松 。
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2、测量时 ， 测量者可先用手指沿被测量者肩胛骨向外移动，直到触摸至左右肩部的最高点，即肩峰外测中点 ， 即为测量点，然后以两个测量点连线为基准，用软尺测量出两骨头最高点连线的距离 ， 这部分长度就是肩宽的距离 。
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【如何量肩宽】3、可以将衣服平放下来，翻至衣服背面，将衣服轻轻抚平整 ， 不要拉扯 。以颈部最高点至衣服边角的连线为基准，沿着衣服两肩最高点为基点做连线，用软尺测量下这部分的长度，就是肩宽的长度，但是对于那些泡泡袖之类的异形服装，要测量肩距的时候最好视情况在测量结果上增加１－２ｃｍ为宜 。
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