中医饮食中的养生之道中医养生之道( 二 )

【中医饮食中的养生之道中医养生之道】“辛华金，甘涂画，久服辛甘之味，则寒湿。”我觉得这段话太对了，就是针对现在的情况，普通人的饮食，或者说年轻人的饮食，太对症了，叫“辛华金” 。韦辛是辣的，“甘涂画”，甘是甜的。经常吃这些又辣又甜的东西怎么样？反而容易转化为湿冷、湿冷?。苡幸馑?。我在门诊遇到过很多这样的病人。这种病人极其潮湿寒冷。你问他的饮食习惯，他喜欢吃辣，吃辣的时候也喜欢配饮料吃。他在这里吃麻辣烫，吃火锅，吃辣，烧烤，所有的辣，他在这里喝酒。这种湿度逐渐变得越来越大。湿度大了，就会变成冷。所以说很多人脾胃湿气很重，寒气也很重。很多人说，湿度在哪里？你能把湿衣服拿出去吗？让我看一看。(今日头条@中医彭鑫博士)湿了不能拿出来，但是会在体内显现。说明第一个舌苔厚，第二个舌苔酸，淡，闷，重，酸。这是第二个，第三个是大便黏黏的不舒服，大便粘在马桶上。厕所上完了，好像还没打扫，还想再拉一次。这些都是湿气的表现。有些人嘴里黏黏的，有些湿气重的人皮肤容易起小疹子和水泡。大家注意了，全湿了。
湿气重的人有一个特点，就是一天到晚似乎总是情绪低落，疲惫不堪。你让他睡他睡不着，他只是觉得浑身酸疼无力。那就是，这和什么有关系？这一点在《苏文·朱记》中尤为突出。他叫“辛华金，甘涂画，久服辛甘之味，则寒湿矣。”看这段话，几百年前，古人的注解对现代人很有启发。作为一名临床医生和中医学习者，看到这里的这段话，不禁让你惊叹。(今日头条@中医博士彭鑫)认为古人说的真的很对，还引用了《黄帝内经》的一句话，叫做“日久增气，物化为俗” 。比如吃麻辣烫，喝饮料，一年只吃两三次，不会出现这种情况。他的关键是每天都要吃，而且要经常吃。“气增日久，物化常见，气增日久，任其自死。”就是你经常增加这种湿气，这种寒冷，久而久之“死因” 。死就是死的死，就是身体变得虚弱，出了问题。正因如此，所以称之为“死因”，所以这就是上面这段话后面的注解“甘甜之味发散入阳，苦涩之味倾吐入阴” 。
所以也提醒了我们一些临床用药，提醒了中医临床用药，也提醒了听众朋友，普通人在生活中是怎么吃的。所以生活中的酸甜苦辣五味一定要适度，不能特别喜欢吃辣。辛辣食物吃多了伤脾胃，消散阳气，增加湿气，甜食吃多了有碍脾胃，黏腻易增加湿气。太多的苦导致寒冷。酸味过多后，气滞上火。酸甜苦咸，咸味太多伤肾，但这五味在我们的饮食中是必须的。(今日头条@中医博士彭鑫)所以在这里给大家提个醒，就是不要过量，也不要天天吃。天天吃肯定会出现一个问题，叫做“长期补气，物化，长期补气，任其自生自灭。”如果你每天吃太多的一种口味，你会有不好的味道。酸甜苦辣咸，伤了五脏就会导致五脏的疾病。在这里，我还要提醒大家，我们饮食中的食物，气味要温和清淡，要根据自己的体质进行调整。如果你的体质是冷的，你应该吃一些温暖的食物。如果体质偏热，就要吃一些寒性的食物，中和一下，最后调整阴阳平衡。这是我们保持健康的方法。

中医饮食中的养生之道 中医养生之道( 二 )

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