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1、螃蟹 。螃蟹是一种性凉的水产，有清热凉血和散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能触碰螃蟹，特别是有痛经之人，小心加剧痛经 。
2、田螺 。田螺性凉，属于寒性食物，女性经期要避免田螺等寒性食物 。
3、高糖食物 。在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感 。
【四大寒性食物 含有寒性食物介绍】4、辛辣食物 。在月经期间，要坚持清淡的一个原则，千万不能辛辣的食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管扩张，导致经血量过多等现象 。

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