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1、西瓜应该很多人都了解，夏季食用最多的水果应属西瓜 。夏天水分散失多，祛暑解渴西瓜是最好的选择 。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑，利尿的作用 。
【夏季吃什么水果解暑，夏季吃什么水果解暑最好】2、桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。桃子在众多草本植物中具有重要的地位 。
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