今天市场上的板栗很新鲜，买了一些回家给小孩吃 ， 想知道板栗的功效作用和营养价值有哪些？

1、养胃健脾：板栗性温位甘，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有益气健脾，补肾强心、滋补肠胃的作用 。
2、预防疾?。喊謇踔懈缓牟槐ズ椭舅帷⑽亍⒖笪镏实瘸煞郑芊乐胃哐埂⒐谛牟　⒍鲇不⒐侵适杷傻燃膊?。
【板栗的功效与作用及营养价值】3、促进消化：板栗中富含膳食纤维，适量食用可以缓解胃酸分泌，促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状 。

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