补充维生素可以抗衰老、强化身体，但是如果过量的服用一些维生素补充剂对身体有什么坏处呢？

维生素最好的获取方法是食补，这样不会造成过量摄取 。比如维生素E，适当摄取能有良好的抗氧化作用，摄取过量则可能造成中毒 。一些脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D、如果过量摄取会出现恶心、头痛、腹泻等情况，设置会导致肾脏钙化，引起尿毒症 。
所以用维生素钙剂补充维生素的时候，一定要咨询医生 ， 不要擅自滥用 。
【摄取过量的维生素有什么坏处？】

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