硬拉好像腿和背部都会锻炼到 ， 不知道哪一种硬拉练背更好一点？

想要练背 ， 当然做屈腿硬拉 ， 也就是我们平时所做的最多的硬拉方式 ， 传统硬拉 。
【练背做哪一种硬拉】罗马尼亚硬拉、相扑式硬拉 ， 腿部用力都会比屈腿硬拉使用的更多 ， 因此背部用力会变小 。直腿硬拉更是能充分刺激腿部的腘绳肌 ， 是练腿最好的硬拉方式 。因此 ， 想要练背 ， 最好最屈腿硬拉 。

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