怎么样才可以正确的调理碱性体质？？？？？？？？？？？？？
正常人的PH是7.35-7.45，偏碱性，随着年龄增大 ， 无氧代谢比例增大，PH慢慢降低 。注意营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，适度运动 。
调理碱性体质主要通过饮食调理 。平时注意饮食习惯，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜 ， 不要吃辛辣，肥甘厚腻刺激性食物，一般水果蔬菜类食物都是碱性食物，肉类，米 ， 面，油类都属酸性食物 。
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