你要知道“真相”往往比我们想象的更难接受 。但是你给了多少勇气，你就有机会收获同样的成长 。这种方法的提出者乔希·米斯纳教授说，“用一个人剥面包是神奇的 。一起吃饭是一种亲密的行为，暗示着对彼此的信任 。所以这样的对话适合上桌，晚餐最好 。”
了解自己是一件漫长的、一生的事情 。这个过程既是一种探索，也是一种学习 。即使是最有自知之明的人，也不可能100%意识到自己——因为“自己”没有标准答案；因为我们在改变和成长 。
好在命长 。在认识自己的旅途中，你不必担心或恐慌 。

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