文章插图
功效：可以强化躯干以及四肢的体能 ， 进而促进四肢跟躯干的血液循环 ， 如此一来 ， 手脚就会有热能 ， 自然而然就可以改善冰冷的情形 。
穴道按摩
如果要增加身体免疫能力的话 ， 可以按压穴道 ， 包括百会穴与印堂穴 ， 每天按压20下到30下即可增强免疫力 。
【4 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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