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1、山竹的糖分含量高 。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，热量在水果中也属于中等偏上 。山竹含有柠檬酸，维生素，矿物质和蛋白质 ， 对身体有很好的补养作用 。
2、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。清热降火、减肥润肤的功效 ， 常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤状况 。
【山竹的糖分高吗】3、如何挑选优质山竹：观察山竹果径颜色，看上去越新鲜越好，用手捏外壳，捏起来外壳比较软 ， 有弹性，证明新鲜，且皮薄肉多，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了 。

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