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现在市场上流行的能预防心血管病症,治疗三高,改善亚健康的保健茶有哪些,含化学成份的不要说?亚健康人群可通过适量运动和补充一定营养成份来自我保健 。运动可在工作间隙中进行,工作一段时间后走动走动,活动一下四肢和关节,经常走走楼梯,不要总使用电梯,停车时可稍停远点,适当步行,这都是很好的自我保健 。补充营养时,要避免高蛋白高脂肪,因为办公室人群本身就这些方面涉入过多,而且运动量不够,补充高蛋白高脂肪容易造成营养过剩 。
现在广东和江浙一带,流行饮用天然草本茶保健,这也是比较正确的方式,因为天然草本茶中,不含脂肪和高蛋白等化学成份,而且能够分解体内脂肪排出毒素,降三高,调理肠胃,在办公室冲泡方便,这是一种很好的保健方式
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