饥劬不自苦，膏泽且为喜 。
仓禀无宿储，徭役犹未已 。
方惭不耕者，禄食出闾里 。
《春晴泛舟》
陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新 。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧 。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘 。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真 。
《惊蛰》
长卿
陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫 。
忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤 。
惊蛰养生的方式是什么饮食清淡
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用 。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等 。
不食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物 。
早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法 。
养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多 。
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