这个节气在农忙上有着相当重要的意义 。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子 。唐诗有云："微雨众卉新，一雷惊蛰始 。田家几日闲，耕种从此起 。"农谚也说："过了惊蛰节，春耕不能歇"、"九尽杨花开，农活一齐来 。"华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施 。"惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气"，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验 。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉 。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的 。俗话说：“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟” 。必须继续搞好清沟沥水工作 。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作 。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌动，应进行修剪，并及时追施"催芽肥"，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量 。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥 。
惊蛰雷鸣最引人注意 。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开” 。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等 。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据 。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种" 。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致 。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一 。就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬 。“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域的的气候规律相吻合 。
惊蛰是什么意思呢
蛰，虫子的意思 。惊蛰，春天到了，春雷惊醒了冬眠的虫子 。
这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为「蛰」，而「惊蛰」即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子 。这时中国大部分地区进入春耕季节 。
惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养 。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈 。天地俱生，万物以荣 。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生 。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行 。

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