仙人掌果营养丰富 ， 仙人掌果一天吃几个最好呢？

1~2个为宜 。
【仙人掌果一天吃几个最合适】仙人掌果实中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、果胶、矿物质、花青素等 ， 营养丰富 ， 有美容养颜、排毒通便等作用 ， 但要注意 ， 仙人掌果不宜多吃 ， 因为仙人掌中含有一定的毒碱 ， 过量食用可能会影响中枢神经 ， 使人产生各种幻象以及引起头晕等 。

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