做俯卧撑时怎么呼吸好

做俯卧撑的时候，一般情况下可以分两种呼吸方式：
【做俯卧撑时怎么呼吸好】1、每次俯卧时吸气（只能用鼻），撑时就呼气（可以用鼻和口） 。
2、做二次或者三次做一次吸气和吐气，呼吸频率以自己感觉不到呼吸困难为准 。
注意：做俯卧撑时要保持呼吸节律，所以只能用一种呼吸方式，而不能交替呼吸方式 。

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