我喜欢吃螃蟹 ， 有时候不小心会吃的比较多 ， 但是又很怕长胖 ， 请问螃蟹的热量高吗？
不高 。
螃蟹是一种低卡路里、高蛋白质的食物 ， 每100g的螃蟹所含的热量在103大卡 ， 100g指的是螃蟹可食用的部位 。螃蟹中的蟹肉含有丰富的蛋白质及钙质等微量元素 ， 这一部分的热量含量是非常低的 ， 一只3-4两的螃蟹 ， 可食用部分重量大约在70g左右 ， 其热量跟一个150g的小苹果的热量是差不多的 。
【螃蟹的热量高吗】但是需要注意的是螃蟹中的蟹黄和蟹膏也都是可以食用的 ， 但是其中含有大量的脂肪、胆固醇 ， 相对来说热量会高一些 ， 所以需要适量食用 。
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