听朋友说吃兰香子可以控制食欲，起到减肥作用，不知道兰香子减肥一天吃多少好呢？

一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克 。
吃兰香子虽然饱腹感强，有助于减肥瘦身，但一次性不能多吃，否则过量食用会导致腹胀，消化不良，而且兰香子含有的大量膳食纤维，大量食用反而会加重便秘，因此即使是减肥期间食用也要控制好量，一般一次5克，一天不超过20克为宜 。
【兰香子减肥一天吃多少好】注意
兰香子属于过敏性食物，过敏体质人群不能吃，避免出现皮疹、红疹等过敏症状 。

• 正宗的山西老陈醋是什么牌子,山西老陈醋哪个品牌正宗又便宜
• 红酒倒进杯子为什么会有泡沫
• 发财树叶尖干焦黄怎么办 发财树叶子变黄怎么办
• 避孕药吃后多久可以要孩子 吃完避孕药马上吃饭了
• 蒜贩子如何保存大蒜
• 百香果种子什么时候种，百香果的种子什么时候可以种
• 自己包的饺子放冰箱冷冻能放多久
• panerai是什么牌子 Panerai是哪国的品牌
• 梦见耙子寓意什么
• 为什么车厘子苦