倒跑可以减肥吗，有人试过吗
【倒跑可以减肥吗】倒跑时，人的毛细血管开放的数目比平时正常跑步时增加一倍以上 。在用同样速度跑步时，向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量，耗氧量增加27% 。血液循环加快，它需要消耗较多的能量，那么体内多余的脂肪就会很容易地被消耗掉 。因此在一定程度上，倒跑是可以起到减肥的效果的 。
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