练瑜伽腿筋拉伤怎么办？

【练瑜伽腿筋拉伤怎么办？】刚刚练瑜伽的时候，因为练得太嗨，不小心过度扭转腿了，现在好像腿筋拉伤了，这我要怎么办啊？是去医院还是自己可以处理？

拉伤后不要再继续练瑜伽了，如果痛感强烈，要马上去医院，以免是韧带断裂，如果是比较轻的拉伤，可以采用像冷敷、加压包扎、按摩的方式来缓解的。