银耳汤一周喝几次最好？大家平时都是怎么喝银耳汤的呢？
【银耳汤一周喝几次最好】一周吃2-3次为佳 。
银耳中含有丰富的胶质和膳食纤维 ， 适量食用银耳可以起到润肠通便的作用 ， 但是过量食用银耳汤 ， 容易出现腹泻等不适情况 ， 而且银耳性凉 ， 过多食用银耳会增加肠道滑利性 ， 会加重脾胃不适 ， 还容易加重身体寒气 ， 综合考虑 ， 银耳汤一周喝2-3次为佳 。
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