将mi band 4戴在手腕上，距离大约一个手指，如下图所示 。
mi band 4屏幕点亮后，向上滑动找到心率的图标 。
保持安静，点击心率图标，开始测量心率 。
测量心率时，页面上的值会发生变化 。这时候不要动胳膊，等测量完 。
测量结束后，您的心率会显示在页面上，底部会有一个重新测试图标 。此时，心率的测量已经结束 。
【小米手环4使用说明书图解 小米手环怎么设置】测量结束后，还可以打开小米运动，点击心率的选项进入 。
在我的状态中点击后，再次点击心率的选项 。
进入心率查看界面，可以查看自己的历史心率记录 。
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