黑枸杞补肾还是红枸杞补肾

【黑枸杞补肾还是红枸杞补肾】枸杞具有补肾的作用，那到底是黑枸杞补肾效果好呢还是红枸杞补肾效果好？

黑枸杞。
枸杞用来补肾的疗效不错，但通常黑枸杞的疗效会高于红枸杞。因为黑枸杞中的微量元素等营养成分要高于红枸杞。且从中医角度来说，黑色食物一般补肾效果更好，所以黑枸杞的补肾效果比红枸杞要好。