我听说石斛是具有一定减肥作用的中药材，但是发现我并不会吃，想请问一下怎么吃石斛可以减肥?

铁皮石斛冰糖茶
用料：铁皮石斛15g、冰糖适量 。
做法：
1.将铁皮石斛剪碎，放置于保温杯中 。
2.加入适量的冰糖，不要加入过多，以免影响减肥效果 。
3.用沸水冲泡，盖上盖子闷上15分钟即可饮用 。
【怎么吃石斛可以减肥】作用：这种茶类冲泡试饮人群会比较广泛，味道也比较好，可以根据自身的实际情况做适当的调整 。

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