【减肥吃粽子后怎么补救】中午丈夫带了几个很好吃的粽子给我，一不小心吃多了，可是最近在减肥，那么减肥吃粽子后怎么补救？

1、食用促消化的食物
减肥期间若是食用了粽子后，可以食用一些促消化的食物，比如：韭菜、酸奶等，来帮助胃肠道的蠕动，从而对体内的食物有所消化与吸收，减少肠胃负担 。
2、轻揉腹部
若是吃了粽子后，有轻微的腹胀感，可以将手放在腹部，顺时针轻揉3-5分钟，能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收 。
3、适量运动
减肥吃了粽子后，也可适量的进行一些有氧运动，比如：跳绳、慢跑、波比跳等，能够促进血液循环，帮助食物的消化与吸收，还能燃烧身体热量，对体内脂肪有所减少 。

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