最近睡眠质量不怎么好，不知道裸睡是否能提高睡眠呢？
【裸睡能提高睡眠吗】
不一定 。
很多人习惯了穿睡衣睡觉，如果突然采取裸睡的话，更不适应，反而容易失眠，但如果尝试过裸睡的人，感觉裸睡体验好的话，就能达到完全放松，使肢体更舒适的状态，而且在裸睡状态下消除疲劳感更好，有利于放松肌肉的紧绷，从而提高睡眠质量 。
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