前一段时间朋友送了银耳一直没吃，问下银耳一次吃多少效果好，又不会出现问题？
【银耳一次吃多少合适】银耳每次食用15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求 。
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【银耳一次吃多少合适】银耳每次食用15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求 。