最近西瓜开始上市了 ， 但是正在减肥 ， 不是很敢吃 ， 那西瓜是发胖还是减肥？
【西瓜发胖还是减肥】适量地吃一些有助于减肥 。
西瓜中含有大量的水分、丰富的果糖和钾元素等营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 有助于人体维持健康的生理状态 ， 所以平时吃一些西瓜对人体健康来说是有好处的 。
而且因为西瓜的水分含量较大 ， 所以西瓜的热量并不高 ， 每100克的西瓜中只有26大卡 ， 是属于热量比较低的水果之一 ， 所以只要控制好食用量 ， 那么吃西瓜是能够帮助减肥的 。
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