如何预防阿兹海默症?

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积极参加社会活动，多参加体育活动，多动动手动脑，多听音乐，多读书看报。研究表明，整天呆在家里无所事事的人患老年痴呆症的几率更高。
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适当的智力活动对预防老年痴呆症有很大作用，智力游戏可以延缓大脑衰老。经常用脑可以保持思维敏捷，大大降低老年痴呆症的发病率。
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【如何预防阿兹海默症?】保持愉快的心情。忧郁是老年人的天敌。老年人患抑郁症的概率是平均水平的3.5倍。抑郁症对人的生理和心理都有很大的影响，所以保持良好的情绪是非常重要的。如何预防老年痴呆症？
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饮食均衡，避免辛辣等刺激性食物，多喝水，及时补充水分，多吃水果蔬菜。研究表明，盐摄入过多更容易引起老年痴呆症，每天的摄入量不宜高于10克。此外，铝的摄入也会诱发老年痴呆症，所以避免使用铝锅。
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作为孩子，我们要时刻和老人在一起，多抽空回家看看，这样父母才不会孤单。带父母定期体检，以便及时发现各种隐患。
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心态很重要，拥有一颗年轻的心比什么都有效。正如曹操的桂延寿所说，老人是异地人，所以拥有一颗年轻的心也很重要。
特别提示
保持年轻的头脑比什么都重要。