【五十个仰卧起坐相当于慢走多久】不知道仰卧起坐和慢走的运动区别大不大 ， 请问五十个仰卧起坐相当于慢走多久呢？
大约20分钟左右 。
由于慢走属于一种有氧运动 ， 所能消耗的热量相较于仰卧起坐来说 ， 会更多一些 ， 一小时大约能消耗180大卡左右的卡路里 ， 而做五十个仰卧起坐大约消耗50-60大卡左右 ， 通过计算所消耗的卡路里相当于慢走20分左右 。
但两种运动所能消耗的卡路里都不高 ， 要是想要通过消耗更多热量达到减肥目的 ， 建议通过跑步、自行车、游泳、打球等有氧运动 ， 能消耗更多的热量 。
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