快走腹部肌肉酸痛怎么办

【快走腹部肌肉酸痛怎么办】
快走腹部肌肉酸痛怎么办？

快走出现腹部肌肉酸痛，可能是运动中岔气导致。此时可做如下处理：
1.腹部按摩：腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。
2.缓慢深呼吸：深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。