男人养生夏天吃这些食物成为肌肉男男人养生拔胡须易损伤皮肤

男人养生拔胡须易损伤皮肤
胡须下有毛囊、皮脂腺等皮肤附属结构，拔胡须很容易损伤皮肤、毛囊或皮脂腺。拔掉胡须后留下的创口，极易被细菌感染，引起毛囊炎、皮脂腺炎，形成疖肿或导致嘴唇及面部肿胀。
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　男人养生拔胡须易损伤皮肤?
人的鼻唇周围有着丰富的血管网，且与颅内血管相互连通，如果随意拔胡子，唇部周围皮肤及其毛囊和皮脂腺发生的细菌感染极容易蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓毒败血症，这是相当危险的。
此外，即使引起的皮肤感染能够治愈，也有可能因损伤过重而会在面部留下疤痕、硬结等。
男人养生夏天吃这些食物成为肌肉男
夏天是男人展现好身材的时候，但男人要的是肌肉，所以行动起来吧。
水果和蔬菜：这是所有健康的基础饮食，它可提供纤维素、维生素、矿物质和水分。有些蔬菜含有少量的蛋白质。

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低脂乳制品：提供了高质量的蛋白质，碳水化合物，和必要的维生素等维生素D、钾、钙。体育营养学家克里斯汀罗博士推荐巧克力牛奶是一个很好的锻炼后的恢复饮钭。如果你对乳糖不耐受，你可以试试酸奶。
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