如何克服打雷恐惧症

【如何克服打雷恐惧症】想要战胜打雷恐怖症，平时可以多关注气象预报，提前将须要用电的事情做完，还可以切断家里的线路，让自身心坎有安全感，还可以塞泡绵耳罩，下降雷声对自己的困扰，或者和亲朋好友聚在一起，下降自己的焦虑。
战胜打雷恐怖症的办法

文章插图
断开开关电源，从潜意识中里下降关于雷击风险的忧虑，在刚开端雷电的情形下就可以断开全体开关电源，让自身心坎有归属感。
塞泡绵耳罩，如果自己比拟有空时，可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉，一觉悟来后暴风雨就过去了。
和亲朋好友聚在一起，大家一起闲聊或者唱歌，转移注意力，下降自己的焦虑情感和惊惧感。